女性血虚吃甚么好?推选女性血虚的4款食调节生汤

花仁蹄花汤

质料 :猪蹄,女性花生米,血虚选女性血虚老姜,吃甚葱,好推盐,款食胡椒粉 ,调节味精等各过多。生汤

做法:一、女性猪蹄去毛后用水洗清洁 ,血虚选女性血虚花生米温水浸泡去皮,吃甚葱切成葱花 ,好推老姜洗清洁 。款食

二、调节将锅置在大火上 ,生汤退出过多的女性清水 ,下猪蹄,烧开后捞去浮沫 ,放上花生米以及姜 。

三、在猪蹄半熟的时候 ,改用小火加过多的盐逐渐炖煮 ,待猪蹄炖烂后  ,撒上胡椒粉,味精 ,葱花就能食用了 。女性血虚吃甚么好?推选女性血虚的4款食调节生汤

揭示:此汤有健脾开胃 ,润肺止咳上 ,养血通乳的成果。民间罕用于血虚的辅助治疗 。

芽菜猪血汤

质料 :黄芽菜,猪血 ,黄酒,蒜蓉,葱花  ,姜末 ,调料等各过多。

做法:一、将黄芽菜去根洗清洁,猪血划成小方块 ,用清水漂洗清洁备用 。

二、锅内加大批的油烧热,爆香蒜蓉 ,葱花 ,姜末 ,下猪血并烹入黄酒  ,加水煮开。

三 、放在黄芽菜,煮熟  ,再调入味精,盐就能食用了 。

更多内容请点击【焦点】专栏

精彩资讯